Con thông minh nhờ mẹ ăn óc chó nguyên vỏ

Ăn óc chó nguyên vỏ khi vác thai

Quả óc chó vốn nức tiếng là thực phẩm rẻ cho sức khỏe con người, đặc thù là phụ nữ trong thời gian mang thai. ăn quả óc chó khi mang thai Tuy mang tương đối đắt đỏ nhưng bù lại, óc chó nguyên vỏ đem lại đa số ích lợi nổi bật cho mẹ bầu và đặc biệt là não bộ của thai nhi.

Trong quả óc chó nguyên vỏ có đựng hàm lượng to axit béo Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit Amin L-Arginne... đặc biệt hàm lượng Omega-3 trong óc chó to hơn ba lần trong cá hồi, giúp ảnh hưởng sự lớn mạnh đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. ví như những mẹ bền chí ăn quả óc chó nguyên vỏ trong suốt mùa thai kỳ, em bé sinh ra sẽ siêu logic khỏe mạnh.

Trong 100g nhân quả óc chó nguyên vỏ sở hữu 642 calo, 14g protein, 62g chất béo. nếu tính ra calori, 8% do chất béo bão hòa, 55% do chất béo chưa no đa dạng nối đôi, 20% do chất béo một nối đôi. tương tự chất béo của nhân óc chó siêu phong phú, gần bằng dầu hướng dương.





Vỏ óc chó nguyên vỏ khá cứng buộc phải mẹ bầu bắt buộc học phương pháp ăn tiện dụng nhất:

- Óc chó ăn ngay tắp lự tiêu dùng kìm kẹp óc chó sau đấy ăn phần nhân, phần vẩy tại giữa bỏ, có thể sử dụng óc chó làm bánh, làm nhân sôcôla, ép lấy dầu, sử dụng sở hữu sữa tươi, ngon hơn lúc bỏ óc chó vào lò vi sóng mang nhiệt độ nhẹ rồi lấy ra bóc ăn, sẽ có vị thơm và bùi hơn.

- Cho óc chó nguyên vỏ vào hấp lửa to trong vòng tám phút, lấy ra cho vào nước lã ngâm 3 phút, sau đấy lại vớt ra, đập đổ vỡ từng hạt, như vậ ta với thể lấy được các nhân quả hạt hoàn chỉnh. Tiếp nơi đem nhân cho vào nước sôi ngâm 4 phút, sau ấy chỉ nên dùng tay vê nhẹ, lớp màng ngoại trừ sẽ bong ra ngay.

- khi ăn óc chó nguyên vỏ ví như tìm ko ra vật để đập vỏ cứng tại ngoại trừ, ta mang thể dùng tuốc nơ vít đặt vào chỗ lõm vào của óc chó nguyên vỏ, rồi xoay nhẹ, vỏ tức tốc sẽ vỡ vạc ra.
phương pháp bảo quản: Bảo quản tại đi thoáng mát khô ráo, không để hở ko khí, khi mở túi buộc phải đóng mép kĩ sau mỗi lần sử dụng, bảo quản thấp nhất tại ngăn mát của tủ lạnh.

CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

growing-asparagus.com

Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính-Quận Cầu Giấy-Hà Nội

Hotline: 0901.539.693

Số máy bàn: (024)-66865840

Email: nongsandungha@gmail.com